Activités & ateliers

Pour vous maintenir en bonne santé, ne négligez pas les rapports sociaux.
Découvrez toutes les activités physiques et culturelles proposées par l'association Nota B'aînés en collaboration avec ses membres actifs.

Tango-thérapie

Tango-thérapie

La danse, le mouvement, la musique et le rythme aident, le tout en douceur !

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Yoga douceur & Hatha Yoga

Yoga douceur & Hatha Yoga

Vous souhaitez redynamiser votre corps tout en vous mettant à l’écoute de ses capacités et en respectant ses limites. Un cours de yoga spécialement adapté aux personnes avec des besoins spécifiques. Ce cours de yoga est spécialement adapté aux personnes avec des besoins spécifiques.

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Self défense pour seniors dès 60 ans

Self défense pour seniors dès 60 ans

Le cours de self défense pour les seniors dès 60 ans s’articule autour de trois axes : la prévention, les techniques de défense, le renforcement physique.

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Carnet du deuil ®

Carnet du deuil ®

Une session de trois ateliers pour transformer la peur de l'oubli en un travail de mémoire apaisant et transformateur.

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Hortithérapie

Hortithérapie

L’hortithérapie consiste à utiliser les plantes et le végétal comme médiation thérapeutique.

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Gestion du stress

Gestion du stress

La cohérence cardiaque aide à lutter contre les effets du stress. Elle permet de mieux gérer ses émotions et de diminuer ses angoisses.

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Tai-chi  &  Qi  Gong

Tai-chi  &  Qi  Gong

Dérivé des arts martiaux, le tai-chi est une discipline corporelle qui fait partie des exercices énergétiques de la Médecine traditionnelle chinoise.

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Forme'Fit Seniors

Forme'Fit Seniors

Ce cours comprend renforcement musculaire, équilibre et respiration.

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Association Nota b'Aînés

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Vous désirez vous engager auprès des personnes âgées en leur partageant votre passion et votre savoir faire ?
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