La pratique régulière d’une activité physique est primordiale pour le maintien d'une bonne musculature, d'une meilleure solidité des os et une certaine mobilité articulaire.
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Pour la santé de vos muscles et de vos os, il est important d'avoir une alimentation suffisante en calories, en protéines et en calcium.
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Que faire en cas de chute ? Apprenez les 6 étapes clés pour vous relever de la façon la plus adaptée et sécurisée.
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Portez des chaussures fermées à votre pointure, pourvues de semelles antidérapantes qui vous offrent un bon maintien. Ceci est valable également pour les pantoufles.
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Les directives anticipées sont l’expression par écrit à l’avance de votre volonté sur le type de soins que vous souhaitez recevoir. Elles précisent les mesures médicales que l’on approuve et celles que l’on refuse. Elles sont valables dans le cas où vous ne pouvez plus vous exprimer par vous-même.
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