D’après la Prévention suisse de la criminalité, plus de 300’000 personnes âgées sont victimes de violences, tous types compris, chaque année en Suisse. L’objectif de ce module de 5 cours de 2 heures chacun est d’apprendre les bases de l’autodéfense avec des techniques simples, efficaces et adaptées aux personnes de 60 ans et plus.
Le programme s’articule autour de trois axes : la prévention (partie théorique avec conseils et recommandations), les techniques de défense (y compris les chutes et les relevés) combinées avec du renforcement physique (équilibre, coordination ainsi que renforcement musculaire et articulaire).
Ce cours a été élaboré en collaboration avec la Division prévention de la criminalité de la police cantonale et a remporté une bourse sportive du Service des sports de Nyon en 2014 pour la qualité et l’originalité de son contenu.
Le cours est animé par un professionnel de la sécurité, formateur au Centre Procoaching Sàrl.
Il se déroule dans une salle de sports parfaitement aménagée pour travailler en toute sécurité.
Le cours a lieu dès 6 personnes inscrites (max. 15)
Bonne forme physique générale et autonomie dans sa mobilité. Les participant-e-s remplissent un questionnaire de santé au début du programme afin de prévenir les risques de blessures et d’accident.
Le programme complet (5 cours de 2 heures chacun) coûte CHF 300.– remboursés totalement ou partiellement par les assurances complémentaires car le Centre de formation Procoaching Sàrl est Certifié Qualitop (label de qualité pour l’exercice physique et la promotion de la santé).
Une Attestation de formation est délivrée aux participant-e-s qui ont suivi l’ensemble du programme.
Par téléphone ou par e-mail.