Avec une mission de prévention et promotion de la santé.
la mission en détail
Découvrez toutes les activités physiques et culturelles proposées par l'association Nota B'aînés en collaboration avec ses membres actifs.
La cohérence cardiaque aide à lutter contre les effets du stress. Elle permet de mieux gérer ses émotions et de diminuer ses angoisses.
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Le cours de self défense pour les seniors dès 60 ans s’articule autour de trois axes : la prévention, les techniques de défense, le renforcement physique.
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Dérivé des arts martiaux, le tai-chi est une discipline corporelle qui fait partie des exercices énergétiques de la Médecine traditionnelle chinoise.
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L’hortithérapie consiste à utiliser les plantes et le végétal comme médiation thérapeutique.
DétailsRetrouvez tous les messages de prévention diffusés par l'association et les prestataires de soins régionaux.
La pratique régulière d’une activité physique est primordiale pour le maintien d'une bonne musculature, d'une meilleure solidité des os et une certaine mobilité articulaire.
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Pour la santé de vos muscles et de vos os, il est important d'avoir une alimentation suffisante en calories, en protéines et en calcium.
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Que faire en cas de chute ? Apprenez les 6 étapes clés pour vous relever de la façon la plus adaptée et sécurisée.
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