Association Nota b'Aînés

Engagée pour le bien-être des aînés du coeur de La Côte

Avec une mission de prévention et promotion de la santé.

la mission en détail
événement

Le salon des Aînés

Un évènement grand public, destiné aux séniors et leurs proches aidants (pré-retraités, 65 ans et plus).

Du 7 au 9 novembre 2023 au Vieux-Moulin de St-Prex


Le salon des aînés s'installera pour sa deuxième édition au bord du Léman à St-Prex. Réservez dès à présent ces dates pour venir nous rendre visite.

Plus d'informations à venir.

Activités & ateliers

Découvrez toutes les activités physiques et culturelles proposées par l'association Nota B'aînés en collaboration avec ses membres actifs.

Gestion du stress

Gestion du stress

La cohérence cardiaque aide à lutter contre les effets du stress. Elle permet de mieux gérer ses émotions et de diminuer ses angoisses.

Détails
Self défense pour seniors dès 60 ans

Self défense pour seniors dès 60 ans

Le cours de self défense pour les seniors dès 60 ans s’articule autour de trois axes : la prévention, les techniques de défense, le renforcement physique.

Détails
Tai-chi  &  Qi  Gong

Tai-chi  &  Qi  Gong

Dérivé des arts martiaux, le tai-chi est une discipline corporelle qui fait partie des exercices énergétiques de la Médecine traditionnelle chinoise.

Détails
Hortithérapie

Hortithérapie

L’hortithérapie consiste à utiliser les plantes et le végétal comme médiation thérapeutique.

Détails
toutes les activités
Association Nota b'Aînés

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Messages de prévention

Retrouvez tous les messages de prévention diffusés par l'association et les prestataires de soins régionaux.

Je bouge, je reste robuste.
Chute

Je bouge, je reste robuste.

La pratique régulière d’une activité physique est primordiale pour le maintien d'une bonne musculature, d'une meilleure solidité des os et une certaine mobilité articulaire.

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Prévenir la chute !
Chute

Prévenir la chute !

La pratique régulière d’une activité physique est primordiale pour le maintien d'une bonne musculature, d'une meilleure solidité des os et une certaine mobilité articulaire.

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Adoptez une alimentation adaptée
Chute

Adoptez une alimentation adaptée

Pour la santé de vos muscles et de vos os, il est important d'avoir une alimentation suffisante en calories, en protéines et en calcium.

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Technique de relevé du sol
Chute

Technique de relevé du sol

Que faire en cas de chute ? Apprenez les 6 étapes clés pour vous relever de la façon la plus adaptée et sécurisée.

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