Activités & ateliers

Pour vous maintenir en bonne santé, ne négligez pas les rapports sociaux. Découvrez toutes les activités physiques et culturelles proposées par l'association Nota B'aînés en collaboration avec ses membres actifs.
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Carnet du deuil ®

Par 
Mercedes Puteo
Une session de trois ateliers pour transformer la peur de l'oubli en un travail de mémoire apaisant et transformateur.
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Forme'Fit Seniors

Par 
Linda Pilloud
Ce cours comprend renforcement musculaire, équilibre et respiration.
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Gestion du stress

Par 
Eliezer Medevielle
La cohérence cardiaque aide à lutter contre les effets du stress. Elle permet de mieux gérer ses émotions et de diminuer ses angoisses.
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Hortithérapie

Par 
Jardin de Soin
L’hortithérapie consiste à utiliser les plantes et le végétal comme médiation thérapeutique.
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MLC© Méthode de libération des Cuirasses

Par 
Maud Pellet
La pratique de la MLC© permet de renouer un dialogue avec son corps et de libérer les tensions accumulées.
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Self défense pour seniors dès 60 ans

Par 
Eliezer Medevielle
Le cours de self défense 60 + s’articule autour de trois axes : la prévention, les techniques de défense, le renforcement physique.
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Tai-chi  &  Qi  Gong

Par 
Isabelle Rod
Le tai-chi, issu des arts martiaux, s'inscrit dans les exercices énergétiques de la Médecine traditionnelle chinoise pour le corps.
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Tango-thérapie

Par 
Enrique Montel de la Roche
La danse, le mouvement, la musique et le rythme aident, le tout en douceur !
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Yoga douceur & Hatha Yoga

Par 
Susie Giger
Redynamisez votre corps en écoutant ses capacités et en respectant ses limites avec un cours de yoga adapté aux besoins spécifiques.
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